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[혁신] 선센터 행복명상 선(禪) 수행지도 특별 프로그램 일정 안내
[혁신] 선센터 행복명상 선(禪) 수행지도 특별 프로그램 일정 안내
선센터에서는 경주 지역주민분들의 마음건강과 삶의 질 향상을 위해 선(禪) 수행지도 특별 프로그램 참가자를 아래와 같이 모집합니다.
선센터 행복명상 상시프로그램을 통해 지속적인 명상을 체험함으로써 스트레스를 완화하고 마음 근력, 회복탄력성 및 뇌신경가소성을 강화할 수 있는 시간이 되기를 기원합니다.
경주 지역주민분들의 많은 참여 바랍니다.
- 프로그램 안내
(1) 진행 기간 : 07.03.~07.28.(4주)
(2) 진행 시간 : 월요일~금요일(16:00~17:00)
(3) 운영 장소 : 동국대학교 WISE캠퍼스 선센터 2층 대선방 또는 소선방
(4) 참가 방법 : 전화접수를 통한 사전참가신청
(5) 신청 및 문의 : 선센터 054-770-2701~2
(6) 지도자 일정 :
(7) 주차별 세부내용 :
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주차 |
일자 |
수행지도 주제 및 내용 |
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1주차 |
07/03~07/07 |
▪앉고 걷는 수행: 앉고 걷는 수행 자세, 호흡법에 대한 이해 및 수행법 상세지도 |
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2주차 |
07/10~07/14 |
▪느낌에 대한 관찰: 몸과 마음에 일어나는 느낌에 대한 이해 및 관찰 수행법 상세지도 |
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3주차 |
07/17~07/21 |
▪생각과 의지에 대한 관찰: 생각과 의지를 이해하고 이를 지혜롭게 다스리는 수행법 상세지도 |
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4주차 |
07/24~07/28 |
▪자비명상: 자비의 중요성 이해 및 자비명상 수행법 상세지도 |
-본 프로그램은 대학혁신사업의 지원을 받아서 진행합니다.
선센터
2023. 07. 06.