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[혁신] 선센터 ‘행복 명상 상시 프로그램’ 및 선(禪) 수행지도 특별 프로그램 안내
[혁신] 선센터 ‘행복 명상 상시 프로그램’ 및 선(禪) 수행지도 특별 프로그램 안내
선센터에서는 경주 지역주민분들의 마음건강과 삶의 질 향상을 위한 상시프로그램 및 선(禪) 수행지도 특별 프로그램 참가자를 아래와 같이 모집합니다.
선센터 행복명상 상시프로그램을 통해 지속적인 명상을 체험함으로써 스트레스를 완화하고 마음 근력, 회복탄력성 및 뇌신경가소성을 강화할 수 있는 시간이 되기를 기원합니다.
경주 지역주민분들의 많은 참여 바랍니다.
- 프로그램 안내
1) 선센터 행복 명상 상시프로그램
(1) 운영 기간 및 시간 : 23.7월~24.2월/매주 월~금 9:10~17:50 상시 운영
(2) 운영 장소 : 동국대학교 WISE캠퍼스 선센터 2층 대선방
(3) 대상 : 지역민, 재학생, 교직원
(4) 참가 방법: 별도의 신청절차 없이 해당 시간에 참여 가능
2) 선센터 상시프로그램 정착을 위한 특별 프로그램[선(禪) 수행지도]
(1) 진행 기간 : 07.03.~07.28.(4주)
(2) 진행 시간 : 월요일~금요일(16:00~17:00)
(3) 운영 장소 : 동국대학교 WISE캠퍼스 선센터 2층 대선방 또는 소선방
(4) 참가 방법 : 전화접수를 통한 사전참가신청
※ 수행지도 프로그램은 1일 단위로 신청 및 참가 가능
※ 원활한 진행을 위하여 사전참가신청은 원하는 참가일로부터 5일 전까지 접수 가능
※ 사전참가신청 인원이 개강 최소인원(5명)보다 미달일 경우, 지도자(강사)와 사전참가신청자에 한해 해당일 교육 취소 및 대체 일정 안내 예정
※ 특별 프로그램이 진행되는 날에 한하여 당일 현장접수 가능
(5) 신청 및 문의 : 선센터 054-770-2701~2
(6) 선(禪) 수행지도 특별 프로그램 세부내용 :
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주차 |
일자 |
수행지도 주제 및 내용 |
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1주차 |
07/03~07/07 |
▪앉고 걷는 수행: 앉고 걷는 수행 자세, 호흡법에 대한 이해 및 수행법 상세지도 |
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2주차 |
07/10~07/14 |
▪느낌에 대한 관찰: 몸과 마음에 일어나는 느낌에 대한 이해 및 관찰 수행법 상세지도 |
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3주차 |
07/17~07/21 |
▪생각과 의지에 대한 관찰: 생각과 의지를 이해하고 이를 지혜롭게 다스리는 수행법 상세지도 |
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4주차 |
07/24~07/28 |
▪자비명상: 자비의 중요성 이해 및 자비명상 수행법 상세지도 |
※ 3명의 지도자가 요일별로 진행하며, 강의실, 강의일정, 지도자(강사) 등은 사정에 따라 변경될 수 있음
-본 프로그램은 대학혁신사업의 지원을 받아서 진행합니다.
선센터
2023. 06. 27.