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동국대 WISE캠퍼스 선센터 지역 기업 근로자 대상 ‘1일 1마음걷기 명상 연수 프로그램’ 개최
동국대 WISE캠퍼스 선센터 지역 기업 근로자 대상
‘1일 1마음걷기 명상 연수 프로그램’ 개최
동국대 WISE캠퍼스가 지난 11월 10일 교내 선센터에서 ㈜풍산 안강사업장 근로자 대상 ‘1일 1마음걷기 명상 연수 프로그램’을 진행했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 동국대 WISE캠퍼스 대학혁신지원 사업의 일환으로 경주 지역 기업 근로자들을 대상으로 실시되었고 자기돌봄 호흡법, 현재 순간 집중을 위한 싱잉볼 걷기명상, 행복발원명상, 지금-여기 마음 나누기 등의 내용으로 구성되었으며, ‘이야기가 있는 마음치유’에 초점을 두고 진행됐다.
이번 명상 연수 프로그램을 통해 참여한 ㈜풍산 안강사업장 근로자들은 ▲현재 자기 자신에 집중 ▲나를 객관적으로 바라볼 수 있는 성찰 ▲마음챙김으로 자신을 돌아볼 수 있는 경험 ▲자신을 소중히 생각하고 타인을 배려하는 마음 ▲명상을 통한 마음의 여유로움 알아차림 ▲복잡한 마음의 정리 ▲마음의 평온과 안정감 등 마음챙김을 직접 실천해 볼수 있는 시간을 가졌다.
이번 프로그램을 진행한 동국대 WISE캠퍼스 명상심리상담학과 교수 범우스님은 “본 프로그램을 통해 지역 기업 근로자분들이 명상을 통한 스트레스 관리능력을 배양함으로써 직장에서 겪을 수 있는 어려움을 지혜롭게 극복하고, 마음챙김 기반 자기관리로 일상에서 행복감을 유지할 수 있기를 바란다”고 전했다.
선센터에서는 앞으로도 지역 기업 근로자들을 대상으로 다양한 명상 연수 프로그램을 제공할 계획이라고 밝혔다. 관련 문의는 선센터(054-770-2701~2)로 하면 된다.
첨 부 : 프로그램 참여 사진 2매. “끝”